Assalamualaikum,
Pernah dulu menghadiri sesi Antenatal Class di Hospital Ampang, saya dan hubby sanggup amik cuti ni, almaklum la anak first, jadi banyak yang perlu dipelajari. Alhamdulillah sangat berbaloi.
Dari slideshow kat powerpoint sehingga la latihan senaman untuk ibu hamil di atas lantai, semua sangat2 membantu. Apa yang mengejutkan, ada cara rupanya nak elakkan koyak di area Miss V. Saya ingin berkongsi ilmu yg saya perolehi dari class antenatal ini ;)
Pernah dulu menghadiri sesi Antenatal Class di Hospital Ampang, saya dan hubby sanggup amik cuti ni, almaklum la anak first, jadi banyak yang perlu dipelajari. Alhamdulillah sangat berbaloi.
Dari slideshow kat powerpoint sehingga la latihan senaman untuk ibu hamil di atas lantai, semua sangat2 membantu. Apa yang mengejutkan, ada cara rupanya nak elakkan koyak di area Miss V. Saya ingin berkongsi ilmu yg saya perolehi dari class antenatal ini ;)
Apakah itu perineum?
Kawasan antara kulit vagina dan dubur
Apakah itu episiotomi?
Faraj ibu yang digunting sedikit untuk memudahkan jalan bayi
Apakah itu perinium massage?
Urutan yang diamalkan apabila usia kandungan ibu yang hamil mencecah 35 minggu untuk membantu memudahkan bersalin dan mengurangkan risiko koyak semasa meneran lantas tidak memerlukan episiotomy ataupon jaitan yg sangat sedikit
Anda hendaklah memastikan kuku benar2 pendek,tidak tajam dan bersih. Walaubagaimana pun anda hendaklah mendapat nasihat dari doktor terlebih dahulu tentang keadaan anda dan kandungan.
Kalo doctor kate "on", baby dan ibu tiada masalah, maka sila la mulakan aktiviti ini setiap hari selama 5-10 minit 2 atau 3kali sehari. Untuk memudahkan urutan, anda bolehlah menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa atau apa sahaja minyak semulajadi yang tiada perasa dan pewangi ;)
Kalo doctor kate "on", baby dan ibu tiada masalah, maka sila la mulakan aktiviti ini setiap hari selama 5-10 minit 2 atau 3kali sehari. Untuk memudahkan urutan, anda bolehlah menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa atau apa sahaja minyak semulajadi yang tiada perasa dan pewangi ;)
Teknik urutan perineum
 |
| Gamba ini 18sx tapi untuk perkongsian ilmu. Jangan salah guna yea |
- Sapu jari dengan minyak
- Letakkan 1 atau 2 jari ke dalam dinding vagina
- Letakkan 4 jari lagi di bahagian punggung
- Masukkan ke dalam sedikit dan gerakkan ibu jari dan jari lain mengikut bentuk U
- Urut selama lebih kurang 5 minit setiap kali
- Selepas selesai urutan, buat kemutan pada miss V. Ia seperti anda hendak menahan buang air kecil atau menahan angin keluar. Tahan selama 10 saat dan lepaskan 10 saat. Ulang semula sehingga 10 kali.
- Ulang sekurang-kurangnya 2kali sehari
Credit to: Buah Hatiku Sayang
Kita Berusaha, Allah yang menentukan Segalanya =)
Nak Try SET BERPANTANG SHAKLEE?
Kepada Yang Berminat Boleh Mencuba!!!
Your Independant Distributor ID 914562
COD Area : Pasir Gudang dan Batu Pahat
SMS/Wassap : 0137510028
