Kurus, Muka Glowing, Kolesterol LDL Rendah. Itu Kata Kuncinya

Assalamualaikum

Promosi Omega Guard Datang Lagi

Alhamdulillah vitamin kegemaran saya ada promosi lagi. Eh, ada banyak kan vitamin kegemaran ibu Zuyyin dan Zayra ni. HEHE. Yang mana vitamin membantu sepanjang perjalanan penyusuan saya, saya suka sangat! 

Malah tak boleh berpisah. Nak tahu kenapa? Saya akan terangkan lagi nanti..Yang penting 1 Set Omega Guard Shaklee ni memang wajib jadi simpanan untuk diri saya sendiri =)

Beli 6 Percuma 1 macam banyak kan? Tapi sebenarnya tidak! =p

Dan yang bestnya kalau taknak beli 6 ada juga Promosi BELI 2 dapat less -5%.. Tapi kalau jadi ahli Shaklee penjimatan sehingga -35% tau.. Ha ape lagi..Jom la hubungi Zarith 013-7510028 Sekarang =)

Nak tahu khasiat Omega Guard ataupun dikenali sebagai minyak ikan ni dengan lebih lagi? Jom baca sini

Continue

15 Rahsia Multivitamin Dan Multimineral Yang Tidak Kita Ketahui

Assalamualaikum

Multimineral dan Multivitamin

Multivitamin dan multimineral

1. Dapatkan kulit yang cantik dan berseri-seri dengan selenium, silica, zinc, copper, Omega 3 fatty acids dan Vitamin A, B, C, E dan K.
2. Dapatkan mata yang sihat dan cantik dengan Vitamin A, C, E dan lutein.
3. Sekiranya berasa letih tidak bermaya, Vitamin B akan meningkatkan tenaga
4. Vitamin C dan Selenium adalah antioksidan yang tinggi untuk meningkatkan imun sistem dan daya tahan badan
5. Kajian menunjukkan dengan pengambilan 3000mg Vitamin C sebelum melakukan kerja yang stressful akan membantu blood pressure dan cortisol untuk kembali kepada keadaan normal dengan lebih cepat
6. Adakah anda tahu bahawa kalsium amat membantu dalam keadaan stress? Calcium mengurangkan ketegangan otot, mengurangkan rasa cemas dan memperbaiki mood swing akibat PMS
7. Untuk tulang yang kuat dan sihat, carilah calcium yang mengandungi Vitamin D serta mineral yang membantu penyerapan Kalsium iaitu manganese, copper, magnesium dan zinc
8. Keletihan, pening, meragam, pucat, nafas yang tersekat-sekat dan bermasalah untuk focus adalah simptom anemia. Pastikan multivitamin dan multimineral yang anda ambil mengandungi iron untuk membantu pembentukan sel darah merah
9. Magnesium dan Vitamin D membantu mengekalkan otot dan fungsi saraf yang sihat.
10. Sekiranya kita berada dalam keadaan tertekan secara berterusan, badan akan kekurangan magnesium yang akan menyebabkan sakit kepala dan keletihan
11. Zinc adalah mineral asas untuk imun sistem dan tumbesaran
12. Orang yang mengamalkan diet yang ketat dan juga warga yang lebih berusia mempunyai risiko kekurangan zink. Mereka ini akan mengalami kehilangan rambut, hilang selera makan, cirit-birit dan sebagainya
13. Untuk penyerapan nutrisi secara optimum, ambil oil-based supplement selepas makan dan water-based supplement sebelum makan. 
14. Pastikan botol ditutup dengan ketat untuk mengelakkan multivitamin dan multimineral tadi teroksida, dan simpan di kawasan yang jauh dari sumber cahaya matahari dan kepanasan
15. Selalu ingat bahawa supplement bukanlah pengganti makanan. Ia adalah makanan tambahan. Ambil sekali dengan makanan yang sihat dan seimbang.

Semoga bermanfaat! =)

Continue

Membaca Boleh Menambahkan Ilmu. Absolutely!

Assalamualaikum

Weekend haritu Library di Pusat Bandar Pasir Gudang ada membuat jualan majalah lama. Ini lah masanya untuk saya membeli belah! HEHE. Minggu ni bercadang nak pergi lagi dan membeli 'sedikit' lagi, InsyaAllah =)

Semua ni hanya berjumlah RM3. Sangat berbaloi nak tambah ilmu

Bila letak majalah ni atas meja di ofis, menggigil tangan tahan untuk ambil dan baca. HEHE. Jadi pagi ni sampai awal di ofis, sempat la baca satu article.

Malajah yang sangat ilmiah

Capai majalah Health Today. Selak punya selak terjumpa satu artikel yang sangat bagus. Lipids in Motion. Ia menerangkan tentang pembentukan plaque dalam dinding organ dalaman kita. 

Bila baca je artikel ni terasa macam "oh my..apa yang dah saya makan selama ni? Dah berapa tebal agaknya kolesterol dalam jantung?"

Pembentukan plaque yang dapat menyebabkan kerosakan pada organ yang terlibat 

Individu yang mempunyai penyakit diabetes type 2 selalunya mempunyai tahap triglycerides yang tinggi (darah tinggi). 

Dan tahap trigycerides yang tinggi akan diiringi dengan level HDL yang rendah (kolesterol baik) dan meningkatkan kecenderungan untuk terkena serangan jantung. Do i sound like a doctor? HEHE

Sebab itulah selalunya penyakit tiga serangkai ini memang tidak dapat dipisahkan. Ia berkait rapat antara satu sama yang lain.

Penerangan tentang penyakit 3 serangkai

Tapi hati rasa lega sikit sebab fikirkan hari-hari saya ambil Omega Guard untuk mencairkan dan menyingkirkan kolesterol jahat dalam badan (LDL). 

Lepas ni nak amik CoQ 10 lah. Ia boleh menggalakkan dan melindungi arteri sihat dari oksidasi LDL. Selain dari itu pemakanan seharian juga perlu dijaga.

Minyak masak tu, kalau boleh tak perlulah pakai lebih dari 2 kali sekiranya ia adalah minyak sawit. Tapi kalau minyak zaitun boleh la diulang sebanyak 5 kali.

Wah banyak yang saya dapat belajar dari majalah ni. Dengan RM3 je dapat banyak ilmu. Rugi sebelum ni tak tahu kewujudan program ni di library. Thanks to my officemate yang inform dan tolong belika, HEHE

Continue

Apa Yang Perlu Ada Dalam Bag Pam Ibu

Assalamualaikum

Bagi saya bag mengepam adalah harta yang paling bermakna. Sebab apa? Sebab dalamnya ada pelbagai harta karun yang sangat penting sepanjang tempoh penyusuan 2 Tahun.

Bag mengepam saya =)

Apa yang ada dalam bag mengepam saya?

• Peralatan Mengepam

Pam dan bekas yang mengandungi peralatan mengepam yang telah disterilize. Ini bagi memastikan peralatan mengepam ini sentiasa bersih walaupun perlu dimasukkan ke dalam fridge di office

Pekakas Mengepam yang telah disterilize

• Peralatan Sampingan tapi tetap penting

Peralatan lain yang mesti ada adalah:

1. Selotip kertas dan ball pen untuk tulis tarikh dan masa setiap kali abis sesi mengepam. 
2. 4 botol susu yang telah disteril untuk 3 sesi mengepam. 
3. 10 storage plastic bag untuk digunakan pada waktu kecemasan sekiranya terlupa bawak botol atau botol yang dibawa tidak mencukupi.
4. Hand sterilizer dan wet tissue juga wajib ada. Setiap kali sebelum dan selepas mengepam saya akan basuh tangan. Sekiranya travel, 2 benda ini memang sangat penting. In case nak mengepam dalam kereta ke kan. 
5. Power bank, lipbalm dan brooch spare tu sebagai tambahan.
6. Purse pun saya sumbat dalam bag mengepam since saya tak bawak bag lain untuk ke pejabat, HEHE.
7. Roti Gardenia yang 70sen tu pon ada sekali tapi tak disertakan dalam gambar. Kadang-kala semasa mengepam ni tak disangka-sangka kelaparannya.

Peralatan lain yang penting

• Milkbooster dan energy booster:

Dan yang paling penting adalah Set Menyusu Shaklee yang saya masukkan siap-siap dalam bekas. ESP + Alfalfa yang bertindak sebagai milkbooster dan juga energybooster memang tak boleh tinggal.

Vitamin lain seperti Vitamin C dan Olivenol untuk kuatkan immune sistem saya dan Zayra, BComplex untuk tenaga dan elakkan stress di tempat kerja, Omega Guard untuk perkembangan otak Zayra dan...saya =p

ESP dan sets of vitamin sebagai rakan baik saya

Sebenarnya bag mengepam medela freestyle ni besar dan muat untuk simpan bekas mengepam saya dan cooler bag. Namun, disebabkan harta karun yang banyak ini, terpaksa la pegang dengan sebelah tangan lagi. HEHE

Apa pula yang ada dalam bag menepam anda?

Continue

Kesan Sampingan Omega Guard Shaklee

Assalamualaikum

Omega Guard Untuk Kurus

Omega Guard memang berkesan untuk insan yang macam saya ni. Menyusukan anak dan nak kurus pada masa yang sama, HEHE. Yela mana taknya, lepas menyusukan Zayra asik lapar je.

Jadi Omega Guard membantu saya untuk membakar lemak di badan saya serta membekalkan DHA untuk perkembangan otak Zayra yang baru nak menginjak usia 2 bulan lagi 7 hari ;)

Saya bukan sahaja mengamalkan Omega Guard ini semasa menyusukan Zayra, malah semasa bayi di dalam kandungan lagi saya dah amalkan. Omega Guard mengandungi DHA yang merupakan nutrien utama untuk otak, sistem saraf dan retina.

Omega Guard mengandungi DHA yang membantu tumbesaran bayi terutama dalam kandungan

Selain saya yang memang pengguna tegar Shaklee Omega Guard, seorang lagi kawan saya, kak K telah jatuh cinta pandang pertama dengan si Omega Guard ni. Nak tahu apa yang Kak K rasakan?

Omega Guard yang mengandungi EPA, DHA, ALA

Kesan Sampingan Omega Guard Shaklee

Tujuan asal Kak K ni mengambil Omega Guard adalah untuk turunkan berat badan yang berlebihan. Namun begitu, dua minggu selepas mengambil Omega Guard secara consistent, banyak perubahan pada diri Kak K.

• Bos Kak K puji badan Kak K dah ada shape
• Tumit kaki yang dulu menggerutu dan pecah-pecah, kini licin!
• Officemate tegur muka Kak K nampak berseri-seri. Glowing gitu.
• Badan Kak K dah rasa ringan dan sihat, tidak seperti dahulu

Alhamdulillah lepas tu memang Kak K berkongsi kebaikan Omega Guard ni dengan ahli keluarganya dan jiran tetangga. 

Kebaikan Omega Guard Shaklee

1. Membekalkan asid lemak (Omega-3) yang tidak dapat dihasilkan sendiri oleh badan dan perlu diambil dari makanan
2. Mencegah penyakit saluran darah dan strok
3. Membantu tumbesaran dan perkembangan otak janin semasa dalam kandungan ibu
4. Meningkatkan sistem imun dan menyihatkan peparu 
5. Memelihara fungsi sendi (arthritis)
6. Mencegah insomnia dan membantu mengurangkan tekanan.
7. Untuk Perkembangan otak kanak-kanak

Kepada yang nak dapatkan khasiat yang saya dan Kak K rasakan daripada Omega Guard ini, bolehla hubungi saya. Anda pasti tidak akan hampa, insyaAllah =)

#shakleeeffectoog bersama blog www.anakkuwiraku.com

Kepada Yang Berminat Boleh Mencuba!!!
CONSULTATION PERCUMA DAN TERBAIK

Your Shaklee Independant Distributor: ID 914562

COD Area : Pasir Gudang dan Batu Pahat

SMS/Wassap : 0137510028

Continue

Simptom Gout Dikurangkan Dengan Set Gout Shaklee

Assalamualaikum.

Hari ni nak ungkai sedikit tentang penyakit yang dah bertahun menghantui hidup ayah. Sian ayah. Harap ayah membaca entryku ini, cewah =p

Asid uric yang terbentuk disendi adalah berbentuk seperti kristal

Gout ni adalah sejenis artritis yang boleh menjejaskan bahagian-bahagian badan yang berbeza seperti telinga, sendi kecil di tangan, pergelangan tangan, pergelangan kaki atau lutut.

Simptom-simptom Gout:

• Kesakitan yang teruk
• Bengkak
• Intense tenderness
• Keradangan pada sendi

Di antara penyebab Gout adalah:

• Jumlah asid urik yang tinggi di dalam badan.
• Genetik
• Penggunaan alkohol yang berlebihan
• Kurang bersenam
• Pengambilan protein yang berlebihan
• Terlalu banyak tekanan

Set Gout Shaklee

Disamping mendapatkan ubat dan rawatan dari doctor, pesakit gout juga boleh mencuba SET GOUT SHAKLEE yang terdiri daripada Alfalfa Complex, Performance Drink , Advanced Joint Health Tablet dan juga Omega Guard.

1. Alfalfa Complex
• Menyingkirkan toksik secara lembut dari badan. Pengambilan alfalfa memerlukan pesakit mengambil air yang banyak untuk tujuan detox (3-4 Liter sehari)
2. Performance Drink
• Memastikan tubuh penghidap gout mempunyai kandungan air dan gula yang cukupagar tidak berlaku dehydration
3. Advanced Joint Health Tablet
• Mampu meningkatkan keselesaan sendi dengan menigkatkan cushioning. Glukosamin yang diekstrak daripada jagung membantu memelihara rawan, memelihara tisu penghubung yang sihat sebab Zinc, Kuprum, Manganese dan Vitamin C membantu membina kolagen tisu penghubung yang memberi kekuataan dan struktur kepada sendi
4. Omega Guard
• Asid Dokosaheksanoik (DHA) dan Asid Eikosapentanoik (EPA) merupakan asid lemak 3 yang ditemui dalam ikan laut dalam. Kedua-dua asid ini mampu mengurangkan keradangan sendi pada pesakit

Sekiranya anda ada bajet yang lebih, adalah lebih baik sekiranya anda mengambil Vivix. Alhamdulillah ayah saya sangat sesuai dengan Vivix. Lagipon tak perlu mengambil vitamin lain dah, Vivix dah lengkap dengan semua yang diperlukan.

Makanan yang perlu dielakkan:

Pemakanan yang tinggi protein seperti makanan laut, kekacang, daging merah dan daging organik tinggi purine boleh mencetuskan gout. 

Pemecahan purine dalam makanan inilah yang menyebabkan gout sebab purine ditukarkan ke dalam bentuk asid urik semasametabolisme tisu rosak dan ketika tisu koyak. 

Kalau peringkat teruk sangat macam ayah tu, makan makanan yang ada ikan bilis sebagai perencah nasi goreng pon tetiba nanti dah jalan terhinjut-hinjut.

Jangan biarkan diri anda terus menderita dengan gout ni. Dapatkan SET GOUT sekarang!!

Kepada Yang Berminat Boleh Mencuba!!!
CONSULTATION PERCUMA DAN TERBAIK

Your Shaklee Independant Distributor: ID 914562

COD Area : Pasir Gudang dan Batu Pahat

SMS/Wassap : 0137510028

Continue

PCOS Dan Diet Yang Sihat

Assalamualaikum.

Pernah dengar tentang PCOS? Ia adalah penyakit yang dihidapi oleh 5-7.5% wanita. Yang selalu kita dengar hanyalah Cyst, Fibroid dan juga kanser serviks kan? Jadi jom kita tengok apakah sebenarnya PCOS ni.

PCOS (Polycystic Ovarian Disease) adalah satu keadaan penyakit system reproduksi dimana berlaku ketidak seimbangan homon dalam badan yang memberi kesan terhadap kitaran haid dan ovulasi kita

Kajian menunjukkan 90% wanita yang mengalami haid tidak teratur mengalami PCOS dan 30% yang tidak mengalami haid langsung didapati menghidap PCOS.

Ini adalah perbezaan ovari penghidap PCOS dan ovari normal. Ovari Normal mempunyai telur matang yang bersedia untuk dikeluarkan dan disenyawakan

Kesan PCOS terhadap penghidapnya:

• Hormon sex menjadi tidak stabil. Kebiasaanya ovari mengeluarkan sejumlah kecil hormon lelaki iaitu androgen. Tapi penghidap PCOS ni akan mengalami kelebihan hormon lelaki (androgen dan testosteron) dan ini akan menyebabkan kitaran haid terganggu, tumbuh jerawat dan bulu-bulu yang tidak diingini
• Untuk kes yang lebih teruk, penghidap PCOS ini mudah terkena diabetes. Ini kerana badan menghadapi masalah menggunakan insulin, makanya gula dalam darah akan meningkat. Ia seterusnya akan meningkatkan peluang penghidap PCOS ini untuk menghidap diabetes.

Diagnosis boleh di buat dengan:

• Melalui ujian darah LH/FSH pada hari kedua atau ketiga haid
• Ujian tahap testosterone
• Imbasan ultrasound

Untuk membuat diagnosis PCOS, wanita sekurang-kurangnya perlu mengalami at least 2 dari kriteria berikut:

• Haid yang tidak teratur atau tiada ovulasi
• Tahap hormone androgen yang tinggi atau
• Polycystic Ovari

PCOS memberikan golongan wanita lebih berisiko untuk mendapat masalah:

• Infertility (ketidaksuburan) disebabkan anovulasi, 
• Diabetes,
• Tekanan darah dan kolesterol yang tinggi
• Kegemukan 
• Masalah kanser Rahim

Simptom PCOS

• Jerawat
• Berat badan naik mendadak dan susah turun
• Lebihan rambut dimuka dan dibadan
• Rambut gugur
• Period yang tidak teratur
• Kesuburan terganggu dan ramai penghidap PCOS ni mengalami kesukaran untuk mendapatkan zuriat
• Tekanan

Rawatan untuk PCOS

Setakat ini tiada ubat untuk merawat PCOS. PCOS ini adalah penyakit sepanjang hayat. Namun penghidap PCOS masih ada harapan untuk hamil. Penghidap PCOS yang ingin mengandung perlu mengambil:

• GLAComplex Shaklee

• untuk mengimbangi dan mengawalatur semula hormone estrogen dan testosteron. GLA membentuk prostaglandin untuk mengawal selia hormon wanita supaya kitaran haid kembali normal dan memperbaiki simptom seperti kesakitan haid, mood swing dan kesakitan breast

• Omega Guard

• PCOS menyebabkan peningkatan mendadak berat badan kepada pesakit, dengan mengambil Omega Guard dapat membantu mengurangkan dan mengawal berat badan pesakit. Pertambahan berat badan yang mendadak juga turut menyumbang kapada kesukaran untuk hamil.
• Selain itu Omega Guard juga mengandungi Omega 3 yang dapat  membantu merendahkan tahap testosterone pada wanita penghidap PCOS ini

• **Vitamin A (Carotomax)

• **Vitamin C

• **Vitamin E

** Gabungan Vitamin ACE ini adalah terbaik untuk boost immune sistem since mereka adalah Vitamin yang tinggi sifat anti-oksidant, anti-radang dan anti-radikal yang mana penghidap PCOS amat memerlukan supplement yang anti-radang kerana keradangan akan merangsang polycystic ovary untuk menghasilkan androgen

• Vivix

• Sekiranya anda telah mengambil Vivix maka tidak perlulah mengambil Vitamin A,C dan E kerana Vivix ini bertindak sebagai antioksidan dan anti radang yang sangat superb

Penghidap PCOS juga boleh mengamalkan DIET SUPERFOOD:

• Avocado

Lemak yang terdapat dalam avocado ini adalah lemak yang sihat dan sebenarnya mempunyai sifat anti-radang (anti-inflammation). Sifat anti radang ini adalah sangat penting kepada penghidap PCOS kerana penghidap PCOS cenderung kepada chronic inflammation.

Ada satu kajian menunjukkan keradangan akan merangsang polycystic ovary untuk menghasilkan androgen. Jadi ini menunjukkan yang penghidap PCOS perlu mengambil makanan yang tinggi kandungan anti-radang

• Kacang

Kajian terbaru yang melibatkan 31 wanita yang menghidap PCOS menunjukkan hasil yang positif terhadap kacang. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan. 

Satu kumpulan menerima walnuts dan satu lagi menerima badam. Mereka makan kekacang tersebut setiap hari dalam masa 6 minggu

Keputusan kajian itu menunjukkan bahawa wanita dalam kumpulan kekacang walnut telah meningkat kandungan sex-hormone-binding globulin (SHBG). Ini sangat penting kerana SHBG ini mengikat testosterone dan merendahkan tahap testosterone yang bebas dalam darah, yang mana akan memperbaiki symptom PCOS ini secara keseluruhannya

Wanita yang menerima badam pula didapati dapat menurunkan paras androgen dan testosteron. Ini menunjukkan kacang adalah salah satu diet yang sihat untuk penghidap PCOS namun harus bersederhana kerana kacang mempunyai kalori yang agak tinggi iaitu 160 calories untuk 22 biji badam

• Kayu Manis

Kajian menunjukkan kayu manis ini boleh merendahkan kandungan glucose dalam darah bagi penghidap diabetes type 2. Hasil kajian ini sangat penting kerana penghidap PCOS adalah insulin resistant dan mempunyai risiko menjadi penghidap diabetes.

Kajian juga menunjukkan kayu manis merendahkan keperluan terhadap insulin (insulin bertindak ke atas ovari untuk menghasilkan testosterone), jadi sekiranya anda berupaya mengawal insulin level, anda akan berupaya unutk mengawal testosterone.

Satu kajian lain yang melibatkan 45 wanita penghidap PCOS pula menunjukkan dengan pengambilan kayu manis secara harian ini akan meningkatkan kebolehan mereka untuk datang bulan sebayak 2 kali ganda dan dua daripada mereka telah berjaya hamil pada masa yang sama

• Apple Cider Vinegar

ACV memperbaiki sensitivity terhadap insulin. Jadi dengan pengambilan ACV sebelum makan akan merendahkan kandungan gula dalam darah selepas makan, juga merendahkan insulin yang diperlukan. Bukan itu sahaja, ia juga membantu mengelakkan kenaikan dan penurunan kandungan gula dalam darah dan juga insulin secara mendadak 

Cara membuatnya: Carik yang organic ye, kemudian campurkan 2 sudu besar ACV dalam segelas air suam. Minum!

• Salmon

Adakah anda tahu yang 67-85% penghidap PCOS ni adalah Vitamin D deficient? Jadi dengan pengambilan salmon sebanyak 4oz akan memberikan 127% keperluan Vitamin D yang anda perlukan. Selain itu Salmon (terutamanya wild salmon) mengandungi kandungan Omega 3 yang telah diketahui boleh membantu merendahkan tahap testosterone pada wanita penghidap PCOS ini

Yang penting, jangan cepat putus asa. Berusaha, berdoa dan bertawakal. InsyaAllah. Next time saya akan kongsikan testimoni penghidap PCOS ni yang berjaya hamil dengan izin Allah =)

Continue

Omega Guard - Kids Best Friend

Assalamualaikum..

Kat umah ni memang tak pernah habis stok Omega Guard. Almaklum la Omega Guard ni kan Vitamin sekeluarga. 

Yang ibu makan untuk perkembangan otak bayi dalam perut ni, si ayah pulak makan untuk program pelangsingan dan penurunan kadar kolestrol dalam badan,hehe.

Si comel ni pulak makan untuk kesihatan dan kebijaksanaan beliau =p

Rupanya raaamai sangat yang jatuh cinta dengan Omega Guard ni, especially yang bagi anak-anak yang tak sihat makan, terus suka. Yela, ibu mana yang suka anak bergantung dengan ubat, ye dak? Drugs tu..

Bila dah tengok anak makan jadi sihat, apalagi, si ibu pon mencuba dan jatuh cinta bila kulit muka glowing-glowing gitu..tapak kaki yang huduh merekah dah licinnn..ini serius tau, testimoni dari opismate sendiri, tapi takde la dlm whatsapp ke Fb ke kan..cakap mulut je la.

Dan sekarang mari kita lihat, siapa lagi yang dah jatuh chenta dengan Omega Guard ni

#Testimonial 1

# Testimonial 2

Kepada Yang Berminat Boleh Mencuba!!!

CONSULTATION PERCUMA DAN TERBAIK

Your Shaklee Independant Distributor: ID 914562

COD Area : Pasir Gudang dan Batu Pahat

SMS/Wassap : 0137510028

Nak Order Sendiri? Boleh Klik Link Di Bawah Ni yea :

Continue

Tips Pemakanan Sepanjang Kehamilan

Assalamualaikum

Pemakanan sihat

Kehamilan merupakan saat mendebarkan dan kadangkala sampai pening kepala apabila orang sekeliling memberikan pelbagai nasihat, terutama nasihat dalam bidang pemakanan.

Ada yang kata makanan itu tak boleh makan, makanan ini tak boleh makan, tapi bila kita amati, makanan tersebut yang mempunyai khasiat yang paling tinggi. Jadi disini ada saya ambil satu artikel mengenai PEMAKANAN SEPANJANG KEHAMILAN

Folat

Folat adalah vitamin B yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi yang sihat tiub neural dan korda spina bayi. Ibu hamil memerlukan pengambilan folat yang banyak semasa hamil, tetapi keperluan terbaiknya ialah sebulan sebelum konsepsi dan dalam trimester pertama.

Keperluan seperti ini boleh didapati dari : Sayuran berdaun, avokado, roti gandum tulen, sarapan bijirin, ekstrak yis, oren dan kekacang seperti badam, kacang hazel dan kacang tanah.

Untuk masa yang memerlukan, ambillah makanan tambahan untuk membantu anda mendapat khasiat maksimum dari diet anda. 

Apabila memilih supplement anda, pilihlah yang mengandungi sekurang-kurangnya 500 mikrogram asid folic.

Makanan bersih

Listeriosis ialah sejenis penyakit yang boleh dijangkiti daripada makanan yang biasa kita makan. Ia menunjukkan beberapa simptom terhadap orang sihat tetapi bagi ibu hamil, ia boleh mengakibatkan keguguran dan beberapa penyakit serius terhadap bayi. 

Risiko infeksi ini boleh dikurangkan dengan amalan kerbersihan yang baik di rumah, berjaga-jaga ketika makan di luar dan elakkan makanan yang mengandungi risiko yang tinggi (contohnya: makanan deli yang sedia dimakan, ayam sejuk yang sedia dimakan, sayuran atau buah-buahan yang belum dibasuh)

Aiskrim dan juga makanan laut mentah, disalai atau yang sedia dimakan - termasuklah sushi makanan laut. 

Sentiasa memilih alternatif seperti masakan di rumah seperti ayam dan daging yang sejuk. Salad yang dibasuh dengan bersih dan disediakan di rumah.

Omega-3

Rantaian pajang asid lemak Omega-3 adalah amat penting untuk perkembangan otak bayi, mata dan tisu saraf jadi cubalah untuk mengambil makanan yang mengandungi asid lemak ini.

Makanan lain yang perlu dipertimbangkan ialah daging mentah, makanan yang penuh dengan omega seperti telur, roti dan susu.

Banyakkan Serat

Lebihan hormon yang dikeluarkan semasa hamil menjejaskan usus, oleh itu buasir adalah biasa. Pastikan pengambilan serat dan cecair adalah tinggi untuk mengelakkan masalah ini. 

Makanan terbaik untuk pengambilan yang kerap ialah makanan yang mempunyai serat yang tinggi seperti bijirin dan roti bijirin tulen. Banyakkan buah-buahan dan sayur-sayuran juga akan membantu.

Zat Besi

Perkembangan tumbesaran bayi anda memerlukan pembekalan darah, ini bermakna anda memerlukan lebih zat besi daripada biasa.

Makanan harian yang kaya dengan zat besi mengawal paras tenaga anda dan membentuk penyimpanan zat besi bayi anda. Daging adalah sumber terbaik untuk membekalkan zat besi. 

Sementara itu anda juga boleh mendapatkan sumber dari ayam dan ikan. Zat besi dari sumber tumbuh-tumbuhan adalah sangat kurang menyerap, sekiranya anda adalah seorang vegetarian, anda patut menimbangkan untuk mengambil supplement zat besi.

Kalsium

Anda harus memastikan anda mendapat bekalan kalsium 1000mg sehari seperti yang disyorkan untuk menguatkan tulang anda. Tiga hidangan yang rendah lemak akan mencukupi untuk kalsium yang anda dan bayi perlukan.

Iodin

Kajian menunjukkan yang paras iodin kanak-kanak semakin mengurang. Oleh itu lindungi perkembangan bayi anda dan perkembangannya dengan mengambil iodin tambahan yang diperlukannya. 

Makan makanan yang tinggi iodin seperti tenusu, makanan laut, rumpai laut, dan garam yang diletak iodin. Sebagai alternatif, anda perlu berjumpa dengan doktor anda untuk mendapat tahu supplement yang perlu anda ambil

Credit : Pa&Ma

Jangan lupa mengambil Set Hamil Shaklee yang lengkap, untuk mengurangkan simptom kaki cramp, sembelit, kulit ada stretchmark dan membekalkan DHA untuk perkembangan otak bayi di dalam kandungan. Set Hamil Shaklee ini juga adalah sebagai persediaan untuk si ibu menyusukan anak sepenuhnya selepas kelahiran nanti, InsyaAllah =)

Kepada Yang Berminat Boleh Mencuba!!!
CONSULTATION PERCUMA DAN TERBAIK

Your Shaklee Independant Distributor: ID 914562

COD Area : Pasir Gudang dan Batu Pahat

SMS/Wassap : 0137510028

Nak Beli Sendiri? Boleh Klik Pada Link Di bawah ni yea:

Continue

Merawat Tekanan Darah Tinggi Dengan Shaklee

Assalamualaikum

Sebenarnya istilah merawat ni tak tepat. Bila kita mengambil supplement, tujuan utama adalah mencegah dan mengatasi penyakit-penyakit.

Tekanan darah tinggi juga dikenali sebagai Hipertensi. Nak tau bacaan tepat untuk darah tinggi boleh klik di sini. Hipertensi ini adalah "silent killer" kerana selalunya pesakit tidak menunjukkan sebarang simptom.

Penyakit tekanan darah tinggi semakin meningkat di Malaysia sepanjang 10 tahun kebelakangan ini dan kini membabitkan kira-kira 4.8 juta rakyat Malaysia. Kira-kira 43% rakyat Malaysia yang berumur melebihi melebihi 30 tahun menderita penyakit kronik ini, iaitu peningkatan daripada 33% yang direkodkan pada tahun 1996. Dan yang lebih menakutkan, di Malaysia, penyakit jantung dan penyakit yang berkaitan dengan peredaran pulmonari merupakan penyebab utama kematian ini di hospital kerajaan.

Cara Mengelak Dari Terkena Serangan Darah Tinggi

• Jangan merokok
• Kekalkan berat badan yang sihat
• Bersenam secara kerap
• Semua orang dewasa yang sihat dalam lingkungan 18-65 tahun seharusnya mendapat sekurang-kurangnya 30 minit kegiatan senaman yang sederhana 5 hari seminggu
• Makan makanan yang sihat
• Makan lebih banyak buahan dan sayuran segar
• Kurangkan pengambilan garam 
• Kurangkan makan makanan bergoreng. Pilih makanan yang dipanggang, dikukus dan di bakar
• Kurangkan mengambil makanan yang sarat dengan kolesterol
• Ambil supplement Koenzim Q10 (CoQ10)

Sumber dari : Utusan Malaysia

Adakah Produk Shaklee Boleh Merawat Penyakit Ini?

Merawat 100% tu mungkin tidak, tapi mengawalnya dari menjadi lebih teruk dan mengurangkan simptom, dan mengelakkan darah tinggi dari berlaku

Apakah Supplement Yang Disarankan?

• Vitamin Asas iaitu Vitalea, B-Complex dan Vitamin C : Membekalkan sokongan yang diperlukan oleh sistem immunisasi badan kita untuk melawan sebarang kesan jangkitan dan mengekalkan kesihatan Cardiovascular 

• Omega Guard: Merendahkan kolesterol jahat dan merendahkan risiko sakit jantung.

• Carotomax, Vitamin E dan Vitamin C : Gabungan nutrien antioksidan penting untuk mengurangkan risiko penyakit yang terhasil daripada akitviti radikal bebas

Kepada Yang Berminat Boleh Mencuba!!!
CONSULTATION PERCUMA DAN TERBAIK

Your Shaklee Independant Distributor: ID 914562

COD Area : Pasir Gudang dan Batu Pahat

SMS/Wassap : 0137510028

Continue