Pernah tak berpengalaman menjadi 'burung hantu' pada waktu insan lain sedang lena diulit mimpi? Especially untuk mommies yang baru melahirkan anak kecil. Waktu malam la si comel nak berjaga bermain-main..kita yang dah letih membuat kerja pada siang hari mesti rasa macam..alahai la anak..
Ok kat sini nak share some tips, macam mane kita nak betulkan balik 'biology clock' anak kita..
- Bila siang, bukak sume langsir supaya anak kita tahu, "ok, ini cahaya, dah siang so dah kena bangun".
- Setkan satu masa yang tetap pada waktu pagi untuk kejut anak kita
- Buat aktiviti seperti biasa. Memasak, membasuh, tengok tv supaya si comel tahu bila meriah-meriah kat luar tu waktu untuk berjaga, bukan tidur. Kalau kita buat kerja senyap-senyap, 5tahun akan datang jangan menyesal bila kita kena berjalan terjengket-jengket sebab tak mahu anak terjaga semasa tidur
- Main puas-puas masa siang, so bila dah tiba waktu malam, si anak akan keletihan dan tidak akan berjaga malam. Walaupon anak kita sedang tidur pada waktu siang, kejutlah untuk sesi penyusuan
- Pada waktu malam, minimumkan bermain-main dengan anak. Biarkan bilik gelap dan cahaya yang minima sekadar cukup untuk sesi penyusuan dan penyalinan lampin
Semoga bermanfaat ;)
0 comments:
Post a Comment